ブログ
2026年 1月 17日 集中力が切れた時のリセット法
こんにちは！！担任助手の大森です。 今日は共通テスト1日目ですね。 既に多くの受験生が、試験会場で問題と 向き合っている頃だと思います。
これまで積み重ねてきた努力が、最大限 発揮されることを心から願っています。
さて、今回のテーマは受験生に限らず、 これから勉強を続けていく全ての人に 必要なことです。 それが 「集中力が切れた時のリセット法」 です。 その前に、、、 集中力を保つための大前提 まず大前提として、集中力を切らさない ための計画立てがとても重要です。 例えば • 午前中に数学や理科などの思考系科目 • 午後に英単語・社会などの暗記系科目 このように、脳の使い方を意識して科目を 配置するだけでも、集中力の持続時間は 大きく変わります。 しかし、受験生になるにつれて勉強時間 が増えると、 どれだけ計画を立てていても集中力が 切れてしまう瞬間は必ずあります。 そこで今回は、私自身が実践していた 集中力のリセット方法を紹介します。 集中力が切れた時のリセット法 ①短い休憩を取る 集中力が切れた状態で無理に勉強を 続けても、 効率はかなり落ちてしまいます。 そんな時は、5分〜10分だけ思い切って 休憩しましょう。 ・軽くストレッチをする ・窓を開けて外の空気を吸う ・水を飲む ・散歩をする
長時間椅子に座っていると ポイントは 「スマホを長時間触らないこと」。 短時間で 気持ちを切り替えることが大切です。 ② 勉強内容を変える 同じ科目・同じ形式の 勉強を続けていると、脳が疲れて 集中力が切れやすくなります。 そんな時は、思い切って 勉強内容を変えるのがおすすめです。 例） • 数学の演習 → 英単語・一問一答 • 長文読解 → 文法問題 • インプット → アウトプット （問題演習） 「全く別のことをする」ことで、 脳がリフレッシュされ、 再び集中しやすくなります。 ③ 環境を変える 仮に集中力が切れたら、環境を変えるのも 非常に効果的です。 • 自習室の席を移動する • 家なら勉強する部屋を変える • 立ってできるだけ大きい声で音読してみる 集中力が切れているのに 同じ環境で続けても、 なかなか回復しません。 場所や姿勢を変えるだけで、驚くほど気分が 切り替わることがあります。 ④モチベーションを上げる 集中力が切れてしまう要因は様々ですが、 モチベーションも関係します。 自分は良く志望大学のパンフレットを見て、 入学後の姿を想像していました（笑） なぜ今勉強しなければ、ならないかを 考えることでモチベーション向上に 自分は繋げていました。 最後に 集中力が切れること自体は、 決して悪いことではありません。 大切なのは、 「切れた時にどう立て直すか」 を知っているかどうかです。 自分に合ったリセット方法を見つけて、 これからの勉強や本番の試験でも、 最大限の力を 発揮できるようにしていきましょう！ 最後まで読んでくれてありがとうございました。 明日の2日目も引き続き応援しています！
2026年 1月 10日 勉強の”質”を大切にしましょう
こんにちは、担任助手の濵田です。
共通テストまで1週間を切りましたね。
残りの1週間、皆さんの中にも何をどのくらい勉強すればよいのか分からなくなってしまっている方がいるかもしれません。
そんな皆さんに、私から一つアドバイスをさせてもらうと「勉強の質を向上させる」ことです。
ここまで、受験勉強を頑張ってきたと思います。 そして残された時間が迫ってきている今、皆さんがするべきなのは今までに勉強した内容を1つも忘れずに入試に挑むことです。
つまり、勉強の質を向上することです。
まず、今までやってきた内容をこの1週間を使って復習していく事で自分のここまでの努力を実感することが出来ると思います。
入試本番に近づくにつれ不安や悩みを実感していくかもしれませんが、自分の今までの頑張りを実感することで少しでも不安が軽くなると思います！
次に、自分の苦手な分野、伸ばしていきたい分野に項目分けをしてそれぞれの時間を1日の中でしっかりと取ることがおススメです！
この時期まで来れば、自分の苦手などを自覚していると思います。
そこについての不安をいかに無くしていくかが大切です。
1日の中で科目、苦手分野、伸ばしたい分野のバランスを考えて予定を立てていく事でより無駄のない勉強をすることが出来ると思います。
そうすることで、真の意味での「質の高い勉強」をしていくことが出来るのではないでしょうか！
ここからの1週間、いかに自分の天井を高くして努力できるかが大切になってきます。
自分の頑張りを認めつつ自信をもって入試に挑んでください！
応援しています！！
2026年 1月 7日 共通テストまで残り10日になりました。
こんにちは、担任助手の竹内颯汰です。
共通テストまで残り１０日となりました。気が付いたら共通テストまで残りわずかになりびっくりしました。
受験生の皆さんはもうすぐ共通テストだと思うと緊張しているでしょう。しかし、直前期や試験本番だからと言ってやることはいつもと変わりません。逆に普段と違うことをしてしまうとあまりよくないと思います。自分はテスト本番まで来たら大事なことは気持ちだと思います。今日になるまでにたくさん勉強してテストと戦えるくらいの力をつけたはずなので、残りの期間は強い気持ちで頑張りましょう！かと言って、試験中普段やっていないことはしてはいけません。例えば、いつも解けていないような難易度の問題を解けるかもと考えて解くようなことです。このようなことをしてしまうと時間配分が上手くいかなくなるので解ける問題を一問でも多く解けるようにしましょう。また、本番前は勉強したことを振り返り、こんだけやったから大丈夫だという気持ちを持ちましょう。頑張ってください。
１，２年生の皆さんはまだあと１，２年あります。まだまだあるなとか思っていませんか？そう考えているとあっという間に１，２年経ってしまいます。３年生になってから勉強を始めようとするのでは遅いです。今から始めてアドバンテージを作っておくくらいの方が後の苦労が少なくなりいいと思います。受講、自習を通して受験生になってからはなかなかできない基礎を徹底的に勉強してみてください。すぐには結果に現れてきませんが、３年生になったときにやっておいてよかったと思う日が来ると思います。考えているよりも共通テストまで時間が無いので今日から頑張ってください。
2026年 1月 6日 受験勉強で身に付く力
こんにちは！担任助手の宮内です。
今日は皆さんに受験勉強で身に付く力というテーマで、ブログを書かせていただきたいと思います。
なぜ、受験勉強をするのか
これから受験を迎える受験生も、まだ1年や2年受験までの期間がある低学年生も、1度は思ったことがある問いではないかと思います。
私自身、この問いには、何かしらの答えを持って受験に臨んでいって欲しいと思っています。なぜなら、何か頑張る理由が無いと、中途半端な受験で終わってしまうと考えるからです。
ですが、一概に受験をする理由を自分で考えることは難しいと思います。なので、その理由を見つけるヒントとして、受験勉強で身に付く力を知って欲しいです。
受験勉強で身に付く力① 逆算力
まずは、逆算力についてです。第一志望校合格という思いはほぼ全ての受験生にあるもので、その思いがある以上、試験日が時間的に明確なゴールになってきます。
そのため、いつまでに、何の教科を、どのレベルまでやらないといけないのかという具体的な目標を立てて学習する力が必要になります。
これは、皆さんにお伝えしてきた、東進の勝利の方程式とも通ずる部分があり、下のようになっています。
合格するために過去問などの演習を行う
→過去問などの演習を行うために第一志望校レベルの受講を受ける
→第一志望校レベルの受講を受けるために、基礎知識を付ける受講をする
このように勝利の方程式では、合格するために何をすればよいのかを逆算して考えています。
勝利の方程式の意味を理解して、学習に取り組めれば、逆算力はついてくると思います。
受験勉強で身に付く力② 継続力
いわずもがな、受験勉強では、継続力が身に付いてきます。やる気が出ない日も、成果が目に見えない時も、受験は近づいてくるので、勉強をする必要があります。この苦しい時間は受験勉強においてはつきものです。この時間を乗り越え、成長することで、合格に近づいていけると思っています。
この力はきっと勉強だけでなく、社会に出てからも使うことのできる力だと思います。社会に出れば、くじけそうになったり、仕事が楽しくないと思ったりすることがあるかもしれません。そのような時に、継続力のある人は、その力を活かし、コツコツと頑張っていけるはずです。
受験勉強で身に付く力③ 苦手を分析して改善する力
受験勉強でとにかく行う作業が、自分の弱点を見つけ、それを出来るようにすることです。自分が得意な部分を伸ばすより、苦手な部分をできるようにした方が得点の伸び幅は大きくなります。そのため、自分の弱点を改善していく作業が、受験が近づくにつれて増えていきます。苦手と向き合うことは、その分自分のできない所にも目を向ける作業です。できないと落ち込んでしまうことも多くあると思いますが、できなかったところの分析があってこその学力の向上です。嫌な事ではありますが、それに耐えられる分の力はつくと思います。
ここまで、受験勉強で身に付く力を3つ紹介しましたがいかがだったでしょうか。受験勉強に対するモチベーションになれば嬉しいです！
共通テストまであと11日です。本格的な受験シーズンに向け最大限努力していきましょう！
2026年 1月 5日 東進を最大限活用するコツ
こんにちは、担任助手の中村創詩です。
受験生は共通テストまであと12日。ラストスパートの時期です。当然、このブログを読んでいる受験生はいませんよね？？ ギクッとしたそこの君、すぐに机に戻って勉強してください。
さて、ということで今回のテーマは、「東進を最大限活用するコツ」ということで、東進に通っている、または入学を検討している高校１、２年生に向けて書いていこうと思います。
◆はじめに
東進では、映像授業をはじめとしたさまざまな学習コンテンツがありますが、それらの最も特色的な部分は、一人一人異なったペースや時間割で最適化して進めていくことができる点にあります。
ゆえに、そのポテンシャルを生かすことでとても効率よく学習を進めていくことができます。
ただし、一つとても重要な前提があります。それは、勉強時間を増やすということです。効率といっても受験は結局努力量がものを言う世界です。これから話す「東進を最大限活用するコツ」を念頭に置きながらも、この最も大事な部分は忘れないようにしてください。
それでは、ここからは東進の主要コンテンツ、「映像授業」と「高速マスター講座」を取り上げて、それぞれを最大限活用するコツについてお話していこうと思います。
◆映像授業を最大限活用する
①ブックマーク機能を活用する
映像授業を最大限活用するためのコツ一つ目は、ブックマーク機能を活用するということです。
映像授業が対面授業と異なる点は、「いつでも」「どこでも」「何度でも」見ることができるというところです。
この、「何度でも」に着目したのがこの機能。授業を受けていて、90分の中で特に重要で後で見返したいなと思ったところや、あまり理解できなかったというところを、部分的に切り取って保存しておくことができます。
この機能を活用すれば、あとから要点や難しかったところを復習する際に、時間を節約することができるし、何回も見直して理解を深めることができますね。
自分なりにまとめていけば、自分だけの参考書のようにもできてしまいます。ぜひ、活用してみてください。
②自宅受講を活用する
入学した後は、映像授業を校舎だけでなく自宅でも視聴することができるようになります。
いつでも中断、再開できる特性を生かして、できるところまで校舎で受けてから、続きを自宅で受けるといった使い方や、自宅でご飯を食べているときにその日受けた講を見ながら復習をするといった使い方ができます。
自宅の時間まで使いこなせたら、映像授業を最大限活用できたと言えるでしょうか。
◆高速マスターを最大限活用する
①移動時間を活用する
高速マスターは、英単語をはじめとする英語を中心に、短期間で暗記学習を進めることができるコンテンツです。これは、映像授業の様にガッツリ時間を確保して進めるのもおすすめのやり方の一つですが、
今回は、「移動時間を活用して進める」ことをお勧めします。
高速マスターはその名の通り、短時間でも学習をすることができます。アプリ版もあるので、電車やバスなどの細かい移動時間で学習を進めることで、非常に効率よく、無駄なく学習をできます。
②復習をする（復習テスト機能を活用）
二つ目に、高速マスターを最大限活用するコツとして、復習をすることを推奨します。
高速マスターは短期間で修得できるその特性上、どうしても一回修得したら終わりになってしまいがちです。
が、復習にこそ本当の価値があります。
短期間で覚えるということは、その分短期間で忘れやすいということでもあります。
高速マスターには、「復習テスト」という機能があります。修得後も、この機能を活用して復習までこなすことができれば、最大限高速マスターを活用できたと言えるでしょう。
◆最後に
さて、今回は「東進を最大限活用するコツ」というテーマでお話をしてきました。
今回の内容を参考にしながら、ぜひみなさんも東進コンテンツを余すことなく活用して、東進マスターになってください。
