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2022年 11月 18日 寝不足には気を付けよう
こんにちは、平塚校担任助手の齊藤です。
皆さん、睡眠はしっかりととっていますか？
受験においても睡眠は非常に大切なものです。
もし睡眠を蔑ろにした状態でこのまま進めるのは非常に危ないです！
よく言われますが、睡眠不足の状態では集中力や記憶力が低下したり、勉強にとって害しかありません。
皆さんの中には経験のある人がいるかもしれませんが、徹夜明けの状態で集中して勉強に取り組んだりできますか？
多くの人にとってそれは難しいことだと思います。
睡眠不足が慢性的に続くと、まさにそのような状態になってしまいます。
慢性的な睡眠不足が徹夜明けの状態と等しくなるという論文もあるので、興味がある人は是非調べてみてください。
何はともあれ、睡眠不足は勉強にとって百害あって一利なしなので、限界を迎える前にしっかりと睡眠をとり、万全の状態で日々を過ごせるようにしましょう。
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