体調管理は万全に! | 東進ハイスクール平塚校|神奈川県

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2020年 12月 27日 体調管理は万全に!

こんにちは!担任助手の平石です!

まだ日中は暖かい日が多いですが、夜は冷え込むので風邪を引かないように気を付けましょう!

 

今回は体調についてです。

みなさん、体調管理は適切に行えていますか?

体調を崩してしまっては勉強どころではありません。

現在はコロナウイルスも蔓延しているので、正しい体調管理を行って免疫力を高めていきましょう。

私が受験生だった時は、睡眠時間の確保と食事を特に意識していました。

毎日必ず7時間半以上睡眠して、食事は昼と夜の2回にしていました(朝食を摂ると午前中に勉強に集中できなくなるため)。

また、睡眠中に消化していると身体が疲れてしまうので、あまり夜遅くに食事することにならないように意識したり、どうしても遅くなってしまった日は量を減らしたりしていました。

風邪や病気にならないのはもちろんですが、勉強に集中するための工夫も含めての体調管理だと思います。

心も身体も健康な受験生活を送りましょう!


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