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2021年 11月 10日 スクリーンタイムは大丈夫？
こんにちは！担任助手の山縣です！
最近は太陽が出ていて１１月の割に暖かい気がします！ 先月くらいにもう流石に大丈夫かと思い日焼け止めをしまいましたが、気を抜いていると日差しに焼かれそうです。。。(*_*)
さて、今日はスマホのスクリーンタイムについて話そうと思います！耳が痛い人もいるかもしれませんが、スマホとの付き合い方は受験を乗り切るにあたってとても重要なことです！
今みなさんは１日にどのくらいスマホを使っていますか？
動画を見たり音楽を聴いたりといった息抜きは人によっては必要な時間なので、完全にスマホを手放せとは言いません。
ただ、時間を決めずにだらだら見続けてしまうとその日の勉強時間が減るという当たり前のデメリットだけでなく、睡眠不足でダメージが次の日その次の日というように長引きます。また、スマホを使いすぎると勉強中に内容が気になってしまい集中し切れないという事もあるかと思います。上手く使えばメリットもありますが、基本的には受験生の敵です！(^_^.)
まずは自分で意識的にスマホから少しずつ離れて使用時間を短くしてみて下さい。受験生は１日１時間以内に抑えましょう！自分ではどうにもならない人は設定でスクリーンタイムの制限をかけるなどしてある程度強制的に断ってみて下さい。意外とスマホなしでも快適に生活できるようになります！
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