早起きの習慣付けを今から始めよう!!! | 東進ハイスクール 平塚校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2022年 5月 13日 早起きの習慣付けを今から始めよう!!!

こんにちは担任助手の佐藤慶一です。

今日大雨が降っていて、もうすぐで梅雨も来るのかなって感慨にふけってます。

大学生になってから一か月たちましたが、まだ大学生活に慣れることができません、ですが金曜日の履修する授業は四限目だけなのでつかの間の休息をとることができました。

金曜日は四限目だけなので、朝早く起きる必要はないのですが、7時に自動的に体が目覚めました。

ではこのように早起きの習慣を体に染みこませるにはどうしたら出来るようなるのでしょうか?

個人的な答えとしてはまず早く寝ることを意識する事です。いきなり短時間睡眠をして早起きをするという行為は難しいのは当り前です。

早く寝ることは睡眠時間を増やすのではなく、睡眠時間をずらすことが目的です。

あともう一つポイントとしていきなり早起きしようとしないことです。

急な生活変化は体調を崩す原因なるので気を付けましょう!!

皆さんも今から早寝の習慣を作り受験当日の朝早い時間も万全な体調で挑みましょう!!


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