早寝早起きの習慣をつけよう! | 東進ハイスクール平塚校|神奈川県

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2021年 6月 20日 早寝早起きの習慣をつけよう!

こんにちは!担任助手の佐伯です。

今日、東進から見えた景色です。

今日の朝は晴れ晴れとしていて、気持ちがいいですね!

日曜日は1週間分の疲れが出やすいですが、おいしいものでも食べて、明日からのエネルギーを蓄えましょう!

 

さて今日はテーマにも書いてある通り、早寝早起きのことについてお話していこうと思います。

皆さんは早寝早起き実践できているでしょうか??

早起きは三文の徳ということわざがあるほど、早起きすることは良いものだと言われていますが、実際何がメリットでしょうか。

それは、時間を有効に使えるということです

早起きをすることで、朝の時間が使えます。いつもなら寝てる時間も勉強時間に充てることができたら、勉強量増加につながりますね!

また、朝は脳がリセットされているので、一日の中で一番集中力があります。

勉強量が確保できるだけではなく、質まで高められます。

 

早寝早起きをするコツとしては、朝起きたら日光に当たることです。

朝の光を浴びることで、体内時計がリセットされ、夜眠くなるようになります。

 

朝起きたら真っ先に日光を浴びて、気持ちの良いスタートを切りましょう!

そして勉強量と質を上げていきましょう!!

 

 

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