日常生活で意識していたこと④ | 東進ハイスクール平塚校|神奈川県

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2020年 11月 24日 日常生活で意識していたこと④

こんにちは!担任助手の吉田です!今週は先週とは打って変わって非常に冷え込むそうです!体調管理には気を付けましょう。

さて今日も担任助手が日常生活で意識していたことシリーズです!

自分が主に日常生活で意識していたことは「休むときは勉強の事は考えない、寝る前スマホをみない」ということです!

 

やはり受験期間中の唯一の楽しみと言ったら夜ご飯ではないでしょうか?その時くらいは自分はしっかり咀嚼してご飯を味わっていました。

また寝る前に変に頭を使ってしまうと興奮してしまって寝れないタイプだったのでスマホは見ないで音楽を聴いたりしていました。

寝る前は必ずスマホをみないようにしましょう!睡眠の質を低めてしまいます!ここだけは意識してほしいです!

睡眠の質を下げてしまうと、翌朝の目覚めが悪くなるのはもちろん、睡眠中に覚えたことをうまく整理することができなくなってしまいます!非常にもったいないですよね?!

是非、寝る前はスマホは使わず睡眠の質を上げていきましょう!

 

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