体調管理に気を付けよう | 東進ハイスクール平塚校|神奈川県

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2020年 11月 12日 体調管理に気を付けよう

こんにちは!担任助手の河添です。

今年はいきなり寒くなり、体調を崩してしまう人も増えてきたように感じます。

そこで今回は体調管理のやり方について書きたいと思います。

まず、免疫力を下げないために生活習慣を崩さないことが大切です。

早寝、早起き、朝ご飯とよく言われますがこれを守るだけでも生活習慣は改善されます。

夜型で、朝起きるのがつらいという人は起きたら太陽を浴びることを意識してみましょう。

私は起きたら太陽を浴びることと眠くなったら暗記したいものを大声を出しながら歩くことで寝ない工夫をしました。

皆さんもできることから始めましょう

受験まで時間が無くなってきて寝る間も惜しんで勉強する人も出始める時期ですが、あまりお勧めはできません。

寝ている間に記憶は定着するのでその時間を減らしてしまっていますし、体調を崩してしまっては意味がありません。

受験に置いて勉強は確かに大切ですが、自分の体調管理も受験に置いて大切なことです。

共通テスト本番レベル模試まで残すところ一か月!今回で最終です!!!

元気で合格の日を迎えられるように体調管理をしていきましょう!!

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