メンタルブレイクに打ち勝て!!~平尾編~ | 東進ハイスクール 平塚校 大学受験の予備校・塾|神奈川県 東進ハイスクール平塚校|神奈川県

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2021年 9月 29日 メンタルブレイクに打ち勝て!!~平尾編~

こんにちは!担任助手の平尾です!!

最近は、うどんにハマっています!!この間までお寿司を気に入って食べていたのですが、炭水化物って最高ですね(笑)

 

さてさて!!!そんな雑談は置いておいて、今回は私、メンタル激弱でついついネガティブなことを考えがちな平尾のメンタルブレイク対処法をお話ししたいと思います。

といっても、そんなにメンタル弱くないだろ??って思っている人もいるかもしれませんが、私はかなり弱かったです。(威張ることではないですが…)

例えば…

模試の前日は、大体お腹が痛くなったり(特に10月辺りから)、東進からの帰り道に、色々な事を考えていたら本当に自分が大学生になれるのかなぁ…など、どんどん暗い方向に思考が傾き、気付いたらぽろぽろ泣きながら自転車を漕いだり…(今となっては笑い話ですが当時の自分は真剣に心ズタズタにされていました。)

入試期間は、ほぼほぼご飯が咽喉を通らなかったり…(今では考えられない!)本当に気持ちがブレると通常の自分では起きないようなことが起きていました。

 

当時この状態から少しでも気を楽にするために、上記と被りの物もありますが

1、とりあえず、帰り道泣く。(意識的に泣いていた訳ではないが)

2、自分の中でご褒美の時間を設ける(これはストレス解消法に書いたので見てみてください)

3、しっかり、睡眠をとる!!

4、家族・友達・担任助手の先生にたくさん話を聞いてもらう

5、元気の出る・モチベの上がる歌を聴く!!

歌詞に是非背中を押してもらってください!!

あとは、試験慣れをするために是非、過去問演習会に受験生は参加をしてみてください!!

ここで、模試や受験と想定して参加をすると本番慣れ出来ます。

私はこの演習会に毎日出て模試での緊張を減らすことが出来ました。

そんなこんなで色々ありましたが、結局入試本番は、どこの大学を受けに行くときもお腹を壊さず、試験前も全く緊張せずに受けることが出来たので、是非今の期間色々慣れる対策をしてみてください!!!


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